高温热浪来袭，整个广西都快熟了...
据中国气象网资料显示，预计未来一周（9～15日），我区高温少雨。与历年同期相比，周平均气温：全区大部偏高1℃；周降雨量：桂东北偏少1～3成，其它地区偏少7～9成。虽然有偶尔会有些阵雨，但是降水小，未能形成有效降水，雨水过后往往伴随出现桑拿天气，提醒大家尽量避开午后高温时段出行，并注意防暑降温。
整个广西都快熟了...
连续三四天的35度高温热浪带来的效果是很可怕的，希望各位灵山老乡注意防范好高温，以防中暑，下面给大家带来一些防范高温的措施和小建议。
1、白天尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动和劳动。
2、不宜在阳台、树下或露天睡觉，适当晚睡早起，中午宜午睡。
3、室外劳动时应戴上草帽，穿浅色衣服，并且应备有饮用水和防暑药品，如感到头晕不舒服应立即停止劳动，到阴凉处休息。
4、浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，应先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡。
5 、空调温度应控制在26～28℃，室内外温差不要超过8℃。空调运作时，尽量避免送风口冷风直接吹着头部或长时间对着身体某一部位吹。定时打开门窗，通风换气。
6 、避免皮肤被蚊虫咬伤、开水烫伤等，预防因气温高、细菌繁殖加惴而造成的感染。
7 、注意饮食卫生。要多饮水，每日补充2000毫升以上的水，以温淡盐开水或茶水为主，兼食瓜果和新鲜蔬菜。
8、要静心度夏，遇事戒躁忌怒，安心调养，怡然自得。
9、要提高防范中风的意识。少食多餐，切忌过饱过腻，以防胃肠道消化食物时与大脑争血，增加脑缺血性中风的机会。凡有心脑血管疾病、糖尿病者，应坚持服药，一旦出现心慌气短、头昏眼花、手足不灵、走路不稳、精神萎靡等症状，应及时就医。
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