【新阳社工】健康加油站，冬季来养生
2019年12月23日-2020年1月2日，灵山县新阳社会工作服务中心的社工在灵山县民政局的支持下，在灵山县社会福利院活动室开展了为期五节的“健康加油站”福利院老年人冬季养生小组活动。本小组结合“冬藏”、“冬季养生原则”等理念，结合“健康中国”行动，旨在帮助老人养成健康的生活方式，学习到冬季养生保健的相关常识及注意事项，让他们度过一个健康、丰富多彩的冬季。本小组共服务老人98人次。 小组初期，社工首先用短视频《四季养生之冬季养生四原则》向老人展示冬季保暖防寒、养精蓄锐等养生原则，从而引起老人的共鸣，接着与组员共同制定了小组契约来规范组员行为，确保小组顺利开展。小组过程中，社工通过引导组员将食物按照“五味：酸、甘、辛、苦、咸”来分类的形式让组员更好地认识常见食物的性质，科学合理地进行冬季饮食养生。在“以茶话养生”环节中邀请组员品尝养生花茶，在轻松愉悦的氛围中共话饮食养生小窍门。 小组后期，社工通过带领组员做“手指操”及“拉耳朵操”来倡导组员养成良好运动保健习惯，帮助组员在冬季健康快乐运动。社工说到在冬季如何健康运动时，组员们都能够畅所欲言，分享一些自身的运动经验，分享期间，组员还会相互取经。在冬季疾病预防环节中，社工结合饮食养生、运动保健的知识给组员普及冬季疾病预防小常识。 “健康加油站”福利院老年人养生小组在2020年1月2日落下了帷幕，通过这个小组，组员们均表示不仅能够分享自己的经验，还从小组中学到了很多养生保健知识，并希望社工在以后能够定期组织养生交流聚会，吸引更多人加入，鼓励更多人坚持。共品养生花茶社工带领组员做养生操社工带领组员朗读冬季养生歌集体大合照组员图文：谭丽洁 排版：谭燕琼
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