怎样消除黑眼圈

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怎样消除黑眼圈

黑眼圈形成的原因一般可以分成两种情况，一种是和遗传体质有关系。我们都知道表皮的黑色素是十分容易沉淀的，所以有这种体质的人特别爱有黑眼圈。家族中其他成员也都会出现类似一样的皮肤问题，不但会出现眼圈乌黑的问题，一般还会出现皮肤皱摺、嘴唇周围颜色较深的情况。
另外一种则是因为眼部周围的血液淋巴循环不好，也就是我们说的晚上没有睡好觉，所以出现的黑眼圈。眼部周围的皮肤是人体最薄的皮肤，并且眼眶的真皮层静脉血管也是最多的。如果身体状况差、熬夜、情绪压力、喝酒、抽烟、吃刺激性食物等因素导致血液淋巴循环不好，就会造成皮肤颜色略成紫蓝色，就会出现黑眼圈。
怎么消除黑眼圈？
首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。还应增加维生素A、维生素E的摄入量，因为维 生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素A多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。富含维生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。同时还应注意含铁食品的摄入，因为铁是构成血红蛋白的核心成分。含铁丰富的食物有动物肝、海带、瘦肉等。摄入含铁的同时应摄入富含维生素C的食物，如酸枣、刺梨、橘子、番茄和绿色蔬菜等，因为维生素C有促进铁吸收的作用。还可用黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2次。经常服用，有消除黑眼圈 www.eb886.com  作用。
此外，不要吸烟喝酒。因为吸烟会使皮肤细胞处于缺氧状态，从而使眼圈变黑；喝酒会使血管一时护张，脸色红晕，但很快便会使血管收缩，尤其是眼圈附近更为明显，从而造成 眼圈周围暂时性缺血缺氧。如果长期饮酒，便会形成明显的黑眼圈。除此之外，一定要保证充足的睡眠，这不仅有利于防止黑眼圈的出现，更有利于身心健康。
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紫爱

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