惊！嗜糖如同吸毒？！！

____冷眸_。

　　你知道吃超过40克的白糖是什么概念吗？专家指出，吃糖超40克危害不逊于吸烟。而我们每天摄入100克以上的白糖却是一件十分普遍的事，也就是说40克糖的数量限制非常容易突破。因此，日常主动“限糖”势在必行！

　　嗜甜与吸毒有同样的生理反应
　　贪恋甜食可能造成生理和心理上的依赖。据研究表明，甜味是人类出生后首先接受和追寻的味道，喜欢吃甜食是人的一种本能反应。
　　医学实验证明，从某种意义上来说，含有大量白糖的甜食对大脑的作用和毒品有异曲同工之效。如果让动物习惯性地摄入甜食，就会刺激它们大脑中类阿片类物质的产生，令它们感到快乐。一旦停止甜食供应，它们就会感到痛苦、烦躁不安、大脑中的化学物质失去平衡。这种现象与毒品上瘾的反应非常类似。
　　吃糖过多会导致骨折
　　精制后的白糖纯度非常高，能达到99%以上，这就意味着其中几乎不含其他营养物质，只有大量能量。吃甜食多了，人就会因摄入能量太多而产生饱腹感，影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入。长此以往，会导致营养缺乏、发育障碍、肥胖等疾病。
　　另一方面，白糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质，因此，经常吃糖会造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等营养问题。日本营养学家认为，儿童吃甜食过多是造成骨折率上升的重要原因；美国营养学家也指出，爱吃甜食的孩子骨折率较高。
　　营养调查还发现，尽管吃糖可能并不直接导致糖尿病，但长期大量食用甜食会使胰岛素分泌过多、碳水化合物和脂肪代谢紊乱，引起人体内环境失调，进而促进多种慢性疾病，如心脑血管疾病、糖尿病、肥胖症、老年性白内障、龋齿、近视、佝偻病的发生。多吃甜食还会使人体血液趋向酸性，不利于血液循环，并减弱免疫系统的防御功能。

^o^bb

  甜食  可吃可不吃

小小C

啥啥适度不过量，应该都没有关系的了

____冷眸_。

小小C 发表于 2011-12-22 11:03
啥啥适度不过量，应该都没有关系的了

适量就好！！

____冷眸_。

^o^bb 发表于 2011-12-21 20:05
甜食  可吃可不吃

我是酸的冷的甜的辣的……都吃~~