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特殊教育学校

      应教职工瑜伽爱好者要求，学校工会举办为期十天的瑜伽培训班。此次培训班由灵山县特殊教育学校工会与山莉瑜伽馆联合举办。

      每次开课前，老师们穿着轻便的装束，在舒缓的音乐中，在专业的瑜伽老师一步步的带领下，从最基本的呼吸法、站、坐、躺等基本动作开始练习，通过肌肉拉伸，静心冥想，美化心灵和身体，舒缓工作后的身体疲劳，放松肩、颈等部位。


    老师特别提醒初学者需要根据自己的身体状况量力而行，尽量去拉伸筋骨，不强求一定做到跟老师一样的标准动作。一堂课下来，大家都大汗淋漓，肌肉拉伸，浑身舒服。

     瑜伽是一种艺术，一种将美与健康结合的艺术。通过瑜伽课程练习，老师们纷纷表示受益匪浅，既达到了强身健体的目的，又放松了紧张的心情。瑜伽活动的开展，不仅丰富了老师们的业余生活，同时也使大家的素养得到了提高！每个人都感到满满的幸福！