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物理降温的方法及注意事项
物理降温的原理就是通过温水、酒精等物质的蒸发,来将人体表面的热量带走,从而起到降温降烧的作用,这种方式一般用在体温≤38.5℃患者或者是高热患者在药物治疗之后的一种辅助治疗手段。
一冰袋冰敷
在临床上,冰袋冰敷是一种物理降温的方法,冰袋冷敷可以在腋下、腘窝、颈部等处进行,冰袋冰敷可以起到降温的作用。在冰袋冷敷过程中要避免在病人耳廓、心前区、腹部、枕后、阴囊、足底等部位进行冷敷,否则可能会使病人身体受到损伤,如在腹部用冰敷时会有腹泻、腹痛等症状。此外,还要用布包好冰袋,随时观察皮肤状况,防止皮肤冻伤;
二冷湿敷
冷湿敷时,病人的热量可以传导到敷布,同时水分蒸发也能带走一部分热量,有利于降温。冷湿敷时要注意拧紧敷布到不滴水为宜,同时还要避免皮肤破损的部位,选择皮肤完好无破损的部位,避免感染,同时要避免腹部出现腹泻;
三温开水擦浴
一般是用32-34℃温水擦拭身体,水分蒸发会把身体产生的热量带走,让身体降温。不过要注意保持室温不能过低,以免加重病人病情,应重点擦拭腋下、腘窝、颈等丰富的血管,帮助身体散热;
四酒精擦浴
酒精挥发也能将身体部分热量带走,擦浴时要注意身体是否有过敏反应,也不要擦拭腹部、足底、阴囊等部位,以免在身体里出现不良反应,比如擦脚后,儿童就会出现短暂冠状动脉收缩的症状,但是不推荐给儿童擦拭,避免对皮肤产生刺激,造成伤害;
五退热贴
一般情况下是通过凝胶蒸发来带走身体的热量来冷却,使用时要注意不要把它贴在毛发上太多,以免脱落,可以把退热贴放在前额。还要避免开放伤口、嘴唇、眼睑等部位,以免引起刺激。
注意:如出现畏寒,不可采用以上方法降温。
防治新冠 中医有妙招一发热或发热不明显,恶寒,肌肉酸痛,乏力,咽干、咽痛,或伴鼻塞流涕或咳嗽者。
方法:拔罐、刮痧、药物罐(疏风解表药物)、药浴、针刺疗法(风池、风门、曲池、大椎、肺俞、列缺、合谷等);体虚者可灸大椎、足三里。二发热、咽痛明显,肌肉酸痛、乏力,或伴咳嗽者。
方法:大椎、少商、委中、曲池、耳尖点刺放血;针刺疗法(风池、尺泽、合谷、曲池、身柱等)。三咳嗽明显者。
方法:温灸罐、穴位贴敷、揿针、针刺疗法(天突、肺俞、列缺、合谷、孔最等)。四乏力,伴胃肠不适,如呕吐、腹泻者。
方法:穴位贴敷、针刺疗法(中脘、足三里、内关、阴陵泉、脾俞等)。五鼻塞流涕明显者。
方法:香囊、揿针、针刺疗法(风池、合谷、列缺、迎香等)。
居家保健法一小儿推拿
清肺平肝-将无名指(肺经)及食指(肝经)从指根向指尖方向直推100~300次。
二清天河水
从手腕推至肘弯,推100~300次。
三推天柱骨
先以手掌轻拍天柱骨20次,继则下推至局部潮红。
四推箕门
先以手掌从下往上轻拍令局部潮红继则从下往上推2分钟。
五放血疗法
选取耳尖、耳背、大椎、少商、商阳(发热、咽痛明显,肌肉酸痛、乏力),积食严重选四缝穴。
六拔罐或者刮痧
玻璃罐或者易罐,沿经络后背膀胱经轻刮出痧。
七按揉穴位
(1)合谷穴01
操作方法:揉动的过程中,以自己感到酸胀为度,在两侧合谷穴上按揉持续时间各约3~5分钟,每天早晚各做1次。
(2)迎香穴02
操作方法:以中指指腹上下摩擦。上下一次为一拍,可做4个八拍或以发热为度。每天早晚各做1次。
(3)风池穴03
操作方法: 采用拇指按揉法操作。双手放在头部两侧,掌心对着耳朵,双手拇指分别按在两侧的风池穴上。揉动的过程中,以自己感到酸胀为度。
(4)足三里04 操作方法: 采用拇指按揉法操作。揉动的过程中,以自己感到酸胀为度;在两侧足三里穴上按揉持续时间各约3~5分钟,每天早晚各做1次。八食疗方
冬季气候干燥,每天应补充水分,饮食均衡,多补充富含维生素食品及优质蛋白。以上食疗方可根据情况选择:
(1)姜糖茶:生姜20克,红糖20,葱白20克;锅内加入生姜、葱白和水煮开,后加入红糖再煮开,趁热喝下,祛风寒、止呕吐。
(2)葱白粥:连须葱白100克,淡豆豉30克,香菜20克,粳米100克;粳米煮粥,加入连须葱白、香菜、豆豉再煮3沸,趁热服用,发散风寒。
(3)金银花饮:金银花10克(蚕豆病儿童慎用),芦根10克,陈皮2克,甘草3克;煎煮代茶饮用,能清热解毒化痰。
(4)桑菊饮:桑叶15克,野菊花15克 ;煎煮代茶饮用,清热解毒。
(5)盐蒸橙子:橙子一个,盐少许。切开橙皮保留做盖,装一小碗内,用筷子在肉上戳几个孔,撒上盐。加盖上蒸锅蒸10分钟。弃皮,橙肉同汤趁温热服下。咳嗽痰黄、较黏稠,咽喉红肿发痛,口干、口苦者可服用。
灵山县第三人民医院
灵山县红十字会医院
2022年12月30日
来源:灵山县第三人民医院
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