手臂为什么那么酸痛

中华神童 · 发表于 2013-3-18 21:22:47

本帖最后由中华神童于 2013-3-19 07:31 编辑

{:soso_e100:}我已经很长时间不参加体能锻炼了，今天傍晚的时候在房间里做了30个不标准的俯卧撑，现在手臂超级痛，谁有缓解的办法？？？手臂痛苦的原因是什么啊？谁是健身教练能让我在一个月时间后1分钟能做40个标准的俯卧撑啊？？？？？

附加问题：我家里有很多火砖，用火砖能锻炼臂力吗？应该怎样操作？双脚的蹲下立起有什么效果？蹲立起能提高脚的耐力吗？？

过来 · 发表于 2013-3-18 22:16:21

再做30只就不痛了

缘来缘去 · 发表于 2013-3-18 22:41:11

手臂痛的原因是什么啊？是因为你平时少运动。

酷爱鬼步舞 · 发表于 2013-3-19 00:38:39

疼几日某要紧呢滴是某经常运动的后果

魔術師☆小強 · 发表于 2013-3-19 00:47:35

坚持就不会痛了！

Mc丶兠蔸转转 · 发表于 2013-3-19 07:26:49

LZ撸多了吧？

落日孤鹤 · 发表于 2013-3-19 10:18:54

一天到晚做就不痛了哈

紫爱 · 发表于 2013-3-19 10:37:14

坚持做几天就不痛了

7080 · 发表于 2013-3-19 13:25:50

来我武插田就不疼了，我就是这样练过来的！

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