咱灵山的荔枝虽然好吃，但是也得适量！不然一不小心还会得“荔枝病”！

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       灵山盛产荔枝，市场上有大量品质好、价格便宜的荔枝销售。荔枝不仅香甜可口，百吃不厌，而且有补益气血、丰肌泽肤的等功效，是很不错的一种食物。但由于其性温，中医都建议不宜多吃，否则很容易上火喉咙痛，所以即便荔枝如此鲜美，大家也要忍忍口，随意吃吃就好，慎防患上“荔枝病”！

   

剖析荔枝病

   

中医认为，荔枝性温，阴虚火旺者慎服，即荔枝属于温性食物，多吃易上火，故中医辨证属于阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用，民间也有一颗荔枝三把火之说。

荔枝果糖多，食用大量荔枝，转化酶不足引起低血糖  

这几年来的研究表明，荔枝具有降血糖的作用，大量进食可引起低血糖，轻者头晕恶心、腹痛腹泻、疲乏无力、面色苍白、皮肤湿冷等症状，重者嗜睡昏迷、抽搐、四肢瘫痪、心律不齐、血压下降，甚至危及生命。其发病原因主要是空腹进食大量的荔枝，引起突发性低血糖所致，被称为荔枝病，以儿童为多见。还有个别人对荔枝过敏，会出现皮疹、瘙痒等过敏性皮炎的症状。

   

儿童不宜多吃荔枝

正确食用荔枝的方法是：

1、吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，可以预防虚火，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用，不仅可以预防虚火，还具有醒脾消滞的功效。

2、另外，荔枝壳煎水喝，还能解荔枝热。成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。

3、不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。因进食荔枝而引起低血糖者，要适量补充糖水，症状严重者应及时送医院进行治疗。

4、对荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食。

离歌

哪有那么多讲究，想当年，捡人家木根剩下来的摘，要件衫来兜着

ergou

离歌 发表于 2016-5-26 12:26
哪有那么多讲究，想当年，捡人家木根剩下来的摘，要件衫来兜着

罗木鸡。荔枝低血糖是有的，不过我免疫了，一口气能吃三斤

青枫

我也免疫了，小时候吃多各种问题，现在随便吃，不过有时感觉肚子不舒服喝点盐水就好。

清净

发的正是时候，令人长见识了！

灵距离

吓死宝宝了，赶紧买三斤吃吃压压惊

江明太阳能

吓死宝宝了，赶紧买9斤吃吃压压惊