求教健身问题

中华神童 · 发表于 2017-4-21 18:42:09

健身问题在家里怎样锻炼才能让手臂的血管突出明显？双手抱头蹲下立起能代替长距离中慢跑吗？

蘑菇伞 · 发表于 2017-4-21 21:55:58

俯卧撑，举哑铃

情殇_TOOX · 发表于 2017-4-22 10:10:31

我用事实跟你说，对应自己的高强度俯卧撑，卧推，举铁！

中华神童 · 发表于 2017-4-25 12:08:16

情殇_TOOX 发表于 2017-4-22 10:10
我用事实跟你说，对应自己的高强度俯卧撑，卧推，举铁！

能留个联系方式吗？

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