同学们：暑假将至，游泳需谨慎！

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    “生命只有一次，远离危险水域”！
    “生命只有一次，远离危险水域”这样的警示牌我们应该都看到过，特别是在危险水域区，但这个警示牌不只是给大家看的，最主要目的是要大家真真正正用行动来维护生命安全！



      暑假将至，同学们，特别是男同学们，都喜欢在这大热天下去游泳玩耍和降温。在气温这么高的夏天，确实游泳是一项比较热门的运动，不光是小朋友喜欢，成年人、老年人也喜欢，但游泳是一项热门运动的同时它也是一项比较危险的运动，每年全国都有不少溺水事件发生，出事原因有：不会游泳乱玩的、有游泳过程中造成身体不适的等等，出事的重点对象：学生。为什么呢？原因其实很简单，学生，特别是小学生，控制能力差，容易受其它同学约伴，本来就不会游泳也跟去玩了；还有的同学是留守儿童，爸妈都常年外出打工，家里老人也管不住，独自偷跑去游泳玩耍；另一方面就是由于年纪小，遇到突发状况不会自救等等这些原因就很容易造成意外事故的发生！
      那么如何处理游泳中的突发状况，如何去自救？

      【百度分享，仅供参考】如何应付游泳突发状况?

　　1、手脚抽筋：如果在游泳期间出现抽筋，如果是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止。

　　如果是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。

　　2、水草缠身：用仰泳方式顺原路慢慢退回。平卧水面，使两腿分开，用手解脱。

　　如果随身带着小刀，可用小刀割断水草。尝试把水草踢开，或像脱袜子那样把水草从手脚上捋下来。摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。自己无法摆脱时，要及时呼救。

　　3、眼睛痒痛：可能是因为水不清洁引起的。应佩戴合格的泳镜，上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛，然后点一些氯霉素或红霉素药水，临睡前最好再做一下热敷。

　　4、头晕脑胀：出现头晕、脑胀主要原因是游泳时间过长，血液**于下肢，脑缺血，机体能量消耗较大，身体过度疲劳造成的。

　　此外，饭后1小时内游泳也会头晕，因为此时大脑缺氧，容易犯困、头晕。这时，游泳者应立即上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖水或盐水。

　　5、耳朵进水：将头歪向耳朵进水的一侧，用手拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳。

　　手心对准耳朵堵严压紧，把头歪向耳朵进水的一侧，然后迅速将手拨开。据南宁晚报报道，耳朵进水后出现疼痛、耳鸣等症状，要到医院进行检查。

　　6、头痛：游泳时头痛，可能是慢性鼻炎、呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛引起供血不足等多种原因造成的。

　　这时，应该迅速上岸，用大拇指按揉头顶百会穴、太阳穴，然后用热毛巾敷头，再喝一杯热开水即可。

　　7、恶心呕吐：鼻子呛进脏水有时会出现恶心、呕吐。此时，游泳者应赶快上岸，用手指压中脘、内关穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。为预防肠炎，还可吃几瓣生大蒜。

　　8、胸闷：水对人体的压力会变大，此时老年人和刚刚学习游泳的人可能出现胸闷不适。你可以先上岸，多做几次深呼吸或者重新做一次热身运动。健身运动

　　9、耳痛耳鸣：多是耳朵里灌进水或鼻子呛水引起的。此时要及时排水，方法有：深呼吸，闭紧嘴，将腮帮鼓起，并将头歪向耳朵进水的一侧，用手拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳。

　　手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手拨开，水就会被吸出。

　　游泳结束后，要及时去除耳道内的积水，抹几滴醋和酒精，能防止耳朵因进水而受到危害。

　　10、小腿抽筋：也叫“腓肠肌痉挛”，主要指脚心和腿肚抽筋。发作时不仅疼痛难忍，而且还不能活动。出现腿抽筋的主要原因是由于下水前热身活动不足，还有一部分原因是身体缺钙或缺乏运动。

　　游泳时一旦发生小腿抽筋，务必保持镇静，因为惊慌可能导致呛水和抽筋加剧。

　　此时要深吸一口气，把头潜入水中，使背部浮上水面，两手抓住脚尖，用力向身体方向拉，同时双腿用力，可以反复几次。对于刚学会游泳或正在学习游泳的人，则应马上靠岸，如果情况危急应大声呼救。

　　11、腹痛腹胀：刚吃过饭或空腹游泳会产生腹痛腹胀，应立即上岸仰卧，用拇指尖点压中脘穴、上脘穴或足三里穴。

小胖1号

一楼，有些不实用地，

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丽龙 发表于 2017-6-14 20:42
一楼，有些不实用地，

沙发请指正，什么叫有些不实用地？

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丽龙 发表于 2017-6-14 20:42
一楼，有些不实用地，

不妨分享一下你的实用招术出来！