不良坐姿影响身体发育，孩子们你们都坐对了吗？

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      说到坐姿，估计会有不少人质疑，不就是坐嘛，还有谁不会坐？膝盖一弯屁股一蹲不就坐到椅子上了？
      坐下来是很简单，但要坐得正确不是每个人都能做到。如果长时间坐姿不正确，尤其是学生，因为孩子们的骨骼正在成长，如果不能坐直，身体的脊梁会发生弯曲，导致驼背或者出现肩膀一边高一边低，同时也是造成近视的主要原因。弯曲的身体还会影响血液循环，进而影响大脑的氧气供应。而且，没有良好的坐姿，容易使人身体疲惫。

  良好的坐姿（仅供参考）：脊柱正直，写字时头部不过分前倾，不耸肩、不歪头；两肩之间的连线与桌缘平行，前胸不受压迫，大腿水平，两足着地（或踏板），保持一个均衡稳定而又不易产生疲劳的体位；看书、写字时，眼与桌面上书本的距离一般应为30—35㎝，幼小儿童可稍近，年长的青少年可稍远。

大家来看看下面这位小朋友的坐姿。这样子长期下去，脖子都会变歪。

    再看下面这张，嘴巴快要贴到作业本上了，看上去像是在睡觉，其实她是在认真地在写作业呢。长期下去肯定要去拜访眼镜店的老板。

      家长朋友们：如果你家孩子的坐姿如图一坐得这么端正，证明你监督到位了；但如果像图二、图三这样坐，那证明你没有好好地监督孩子写作业或者是没有及时纠正她的坐姿。孩子就是孩子，她自己不会察觉得到这样坐有什么不对，只知道自己感觉怎样舒服就怎样坐。所以为了孩子健康地成长，家长还得经常监督才行。

      孩子们，看了这些你会坐了吗？

方咏睿

我的近视眼是初中躲被窝看小说造成的，高中后因为坐姿的原因写出来的字是倾斜的……

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方咏睿 发表于 2017-9-30 09:17
我的近视眼是初中躲被窝看小说造成的，高中后因为坐姿的原因写出来的字是倾斜的……

那就更加证明良好的坐姿真正很大程度地影响身体成长了。