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本帖最后由 邹邹 于 2018-10-16 16:21 编辑
★入门级献血者★ 坚持运动,活力十足
只有年龄在18-60周岁之间且满足健康检查条件的才可以成为献血者,例如男生的血红蛋白≥120g/L,女生≥115g/L,所以需要身体素质强大才行。想要身体好,锻炼少不了;少则一千米,多则五公里。
为了符合各项指标的正常,充满爱心的献血者是绝对不会放纵自己的,不过,献血前后不要过度运动哦~
★ 初级献血者★ 早睡早起,作息规律
熬夜刷剧?不存在的;通宵嗨皮?不可能的。保持8小时的睡眠才是王道!
为了转氨酶指数正常,献血者们变身养生小达人,一到时间就老老实实上床睡觉,绝对不允许出现黑眼圈,自律程度五颗星★★★★★。
★ 资深献血者★ 合理饮食、搭配得当
白煮蛋补充蛋白质,蔬菜补充维生素,红枣能够补血,木耳可以清理血管垃圾,香菇可以增强免疫力。这些营养表背的滚瓜烂熟,吃饭也要荤素搭配,营养均衡的人,不用问了,一定是资深献血者,和他们一起吃饭最为健康啦~
★ 骨灰级献血者★ 随身携带有效证件
出门必备四件事:“伸手要钱”,意为身份证。手机,钥匙,钱包。可是献血者们必定还有其它选项,例如驾驶证,护照.港澳通行证等。因为他们随时就可能来一场说走就走的献血之旅,他们不是在献爱心,就是在献爱心的路上。
★ 献血大神★ 对血型极为敏感
乐于收集献血有关的物品
他的献血证比我多?不可以,周末我就去献血~
这个血型勋章好好看,我也要买一个!
嗯?急需o型血?等着我,我马上就到!~
献血大神们已经把献血作为了自己的兴趣点,只要关于无偿献血,就一定有ta活跃的身影,瞬间变成科普君,没有ta回答不上的问题,对于这种人,我只想说,老板,这样可爱的献血者再给我来一沓~!
来源:今日献血
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