物理降温的方法及注意事项

主上真甜

物理降温的方法及注意事项

       物理降温的原理就是通过温水、酒精等物质的蒸发，来将人体表面的热量带走，从而起到降温降烧的作用，这种方式一般用在体温≤38.5℃患者或者是高热患者在药物治疗之后的一种辅助治疗手段。

一冰袋冰敷
      在临床上,冰袋冰敷是一种物理降温的方法,冰袋冷敷可以在腋下、腘窝、颈部等处进行,冰袋冰敷可以起到降温的作用。在冰袋冷敷过程中要避免在病人耳廓、心前区、腹部、枕后、阴囊、足底等部位进行冷敷,否则可能会使病人身体受到损伤,如在腹部用冰敷时会有腹泻、腹痛等症状。此外,还要用布包好冰袋,随时观察皮肤状况,防止皮肤冻伤;

二冷湿敷
      冷湿敷时,病人的热量可以传导到敷布,同时水分蒸发也能带走一部分热量,有利于降温。冷湿敷时要注意拧紧敷布到不滴水为宜,同时还要避免皮肤破损的部位,选择皮肤完好无破损的部位,避免感染,同时要避免腹部出现腹泻;

三温开水擦浴
       一般是用32-34℃温水擦拭身体,水分蒸发会把身体产生的热量带走,让身体降温。不过要注意保持室温不能过低,以免加重病人病情,应重点擦拭腋下、腘窝、颈等丰富的血管,帮助身体散热;

四酒精擦浴
       酒精挥发也能将身体部分热量带走,擦浴时要注意身体是否有过敏反应,也不要擦拭腹部、足底、阴囊等部位,以免在身体里出现不良反应,比如擦脚后,儿童就会出现短暂冠状动脉收缩的症状,但是不推荐给儿童擦拭,避免对皮肤产生刺激,造成伤害;

五退热贴
       一般情况下是通过凝胶蒸发来带走身体的热量来冷却,使用时要注意不要把它贴在毛发上太多,以免脱落,可以把退热贴放在前额。还要避免开放伤口、嘴唇、眼睑等部位,以免引起刺激。

注意：如出现畏寒，不可采用以上方法降温。

防治新冠 中医有妙招一发热或发热不明显，恶寒，肌肉酸痛，乏力，咽干、咽痛，或伴鼻塞流涕或咳嗽者。

       方法：拔罐、刮痧、药物罐（疏风解表药物）、药浴、针刺疗法（风池、风门、曲池、大椎、肺俞、列缺、合谷等）；体虚者可灸大椎、足三里。二发热、咽痛明显，肌肉酸痛、乏力，或伴咳嗽者。

       方法：大椎、少商、委中、曲池、耳尖点刺放血；针刺疗法（风池、尺泽、合谷、曲池、身柱等）。三咳嗽明显者。

       方法：温灸罐、穴位贴敷、揿针、针刺疗法（天突、肺俞、列缺、合谷、孔最等）。四乏力，伴胃肠不适，如呕吐、腹泻者。

       方法：穴位贴敷、针刺疗法（中脘、足三里、内关、阴陵泉、脾俞等）。五鼻塞流涕明显者。

       方法：香囊、揿针、针刺疗法（风池、合谷、列缺、迎香等）。


居家保健法一小儿推拿

       清肺平肝-将无名指（肺经）及食指（肝经）从指根向指尖方向直推100～300次。
二清天河水

       从手腕推至肘弯，推100～300次。
三推天柱骨

       先以手掌轻拍天柱骨20次，继则下推至局部潮红。
四推箕门
       先以手掌从下往上轻拍令局部潮红继则从下往上推2分钟。

五放血疗法

        选取耳尖、耳背、大椎、少商、商阳（发热、咽痛明显，肌肉酸痛、乏力），积食严重选四缝穴。

六拔罐或者刮痧

       玻璃罐或者易罐，沿经络后背膀胱经轻刮出痧。

七按揉穴位

    （1）合谷穴01
      操作方法:揉动的过程中，以自己感到酸胀为度，在两侧合谷穴上按揉持续时间各约3~5分钟，每天早晚各做1次。
     （2）迎香穴02
      操作方法:以中指指腹上下摩擦。上下一次为一拍，可做4个八拍或以发热为度。每天早晚各做1次。
     （3）风池穴03
     操作方法: 采用拇指按揉法操作。双手放在头部两侧，掌心对着耳朵，双手拇指分别按在两侧的风池穴上。揉动的过程中，以自己感到酸胀为度。
     （4）足三里04       操作方法: 采用拇指按揉法操作。揉动的过程中，以自己感到酸胀为度；在两侧足三里穴上按揉持续时间各约3~5分钟，每天早晚各做1次。八食疗方

       冬季气候干燥，每天应补充水分，饮食均衡，多补充富含维生素食品及优质蛋白。以上食疗方可根据情况选择：
     （1）姜糖茶：生姜20克，红糖20，葱白20克；锅内加入生姜、葱白和水煮开，后加入红糖再煮开，趁热喝下，祛风寒、止呕吐。
     （2）葱白粥：连须葱白100克，淡豆豉30克，香菜20克，粳米100克；粳米煮粥，加入连须葱白、香菜、豆豉再煮3沸，趁热服用，发散风寒。
     （3）金银花饮：金银花10克（蚕豆病儿童慎用），芦根10克，陈皮2克，甘草3克；煎煮代茶饮用，能清热解毒化痰。
     （4）桑菊饮：桑叶15克，野菊花15克 ；煎煮代茶饮用，清热解毒。
     （5）盐蒸橙子：橙子一个，盐少许。切开橙皮保留做盖，装一小碗内，用筷子在肉上戳几个孔，撒上盐。加盖上蒸锅蒸10分钟。弃皮，橙肉同汤趁温热服下。咳嗽痰黄、较黏稠，咽喉红肿发痛，口干、口苦者可服用。

灵山县第三人民医院

灵山县红十字会医院

2022年12月30日  

来源：灵山县第三人民医院