正确使用电脑的姿势你做到了吗？我相信世界上很多人跟我一样，每天都是必须用到电脑，而且每天都跟电脑打交道，一打就是十几个小时，长时间的用在电脑面前，你是否经常感觉到眼睛干涩疲劳呢？我还没说到那些游戏迷呢，我们的时间虽然比不上游戏迷，一玩就是好几天，他们是赔了命的玩，我们是赔了眼睛的工作！
如果你对眼睛爱护不是那么重视，不注意保护眼睛和没有养成良好的用眼习惯，长时间下去，这不仅会眼睛劳累，还严重影响身体健康，造成“电脑疲劳综合征”。“电脑疲劳综合征”这你们听说过了吧，最近是不是发现自己视力有点模糊？看景物不清晰，脖子是不是一直都是很累，扭头的时候都可以咯吱咯吱的响？这就是坐电脑前的不良习惯造成的！现在我就首先说一下如何保护自己的眼睛，想要预防近视，我们就需要先清楚自己的电脑桌子，椅子的姿势和电脑的规范放置。电脑与身体的距离应保持在50-60厘米，如果电脑屏幕尺寸太些，可以拉长距离到70厘米左右，因为距离过近更容易受到辐射的伤害，还会使眼睛视力下降或近视加深。但是如果距离太长要伸长手臂才能拿到鼠标，时间长了肩部肌肉也容易酸痛。电脑显示器中心最好是在于水平视线向下30度，显示器向上略倾斜10左右。保护眼睛的桌面 这样一方面是减少眼角膜的暴露面积，减轻了干眼症，还有就是可以缓解颈部的肌肉紧张，从而预防颈椎病的发生。你坐的椅子高度最好以膝盖自然弯曲90度或略向前倾，脚平放于地面为宜。靠背应该向前倾，使脊柱挺直，否则长期弓着腰不仅压迫内脏，还会使人过早出现驼背。现在提醒各位最好是面对屏幕正坐，勿将电脑斜置侧旁，否则时间长会使两眼的调节不平衡。保持室内环境的通风良好、光线合理和湿度适中。电脑的背面应保留一定的空间，这样在看电脑的间隙，目光有扩展的空间。 得了近视眼怎么办？8种方法保护你眼睛健康！
看了这文章，看看大家回家看一下，自己的电脑台摆放是否正确，自己平时的坐姿也是不是端正了呢？假如没有的话，赶紧改正了！希望你在这文章上学到更多对自己有益处的东西！
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发表于 2012-7-14 16:57:57
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