寒冬我们应该吃什么水果？

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今年寒潮一茬接一茬的，极烈程度堪比98年。对于寒冬，大家直觉尽是“刻骨铭心”，饮食上都偏向于烧烤煎炸类，而对于冰冷的水果则多是“敬而远之”。其实，冬天适当吃些水果，对身体是多有益处的。
1.梨
民间对其有“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”的说法。它含有丰富的维生素A，B,C,D,E和微量元素碘。雪花梨有较高的医用价值，具有清心润肺，利便，止咳润燥，醒酒解毒等 功效。鸭梨糖度较底，清甜 爽口，解油腻选它准没错。梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，脾胃虚寒，畏冷食者应少吃。冰糖炖梨对咳嗽很有帮助，嗓子不好的人可以多喝一些。



2.甘蔗
大医学家李时珍对甘蔗则别有一番见解，他说：“凡蔗榕浆饮固佳，又不若咀嚼之味永也”，将食用甘蔗的微妙之外表述得淋漓尽致。甘蔗中含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素，脂肪，蛋白质，有机酸，钙，铁等物质，能补充寒冬中人体缺失的水分和津液。