户外登山-野炊-露营活动简单装备-

骑士铭铭哥

       春秋季登山，气候还不是很热，高山的气温低于平地的气温，每上升一千米气温降低6℃，建议选择海拔低一点1000米左右的。特别是平时较少参加攀登运动的朋友，先选择自己所在城市周边有代表性的景点，比如春天选择能看到漫山遍野鲜花盛开的山要比选择光秃秃的山心情好很多。

　　建议从一日游开始，循序渐进，对自己的体能是否适合登山的运动强度有了解之后，再选择远一些的路线，只需要在一日游装备基础上增加就行了。享受快乐简单、健康轻松的户外出行。为了安全考虑，尽量选择好天气出门!

　　要想玩得痛快尽兴，制定好出行计划是非常有必要的。出发之前先查好路线，计算好来回坐车时间。最好准备好一张路线图，带地图功能的智能手机的用户基本用不上了，但为防万一，带上一张路线图最保险

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        登山装备的选择装备不在于多，适合自己的就可以了，建议先购置基础装备，再慢慢添置更专业的，这样免得花冤枉钱。有些装备如冲锋衣登山鞋等，并非是只有登山才适合穿，日常穿着也不错。随身携带的衣物和装备要在自己体力能承受的范围内，不宜拿太多累赘的物件。
        双肩登山背包：一个好的背包就是一个好的伙伴。从容积上分，背包50L以上的是大型背包，40L左右的是中型背包，30L以下的是小型背包。一般35L左右的中型背包就能满足一日登山的需要了，如果是2天以上的登山出游有露营的情况，建议65L以上的背包。要追求更舒适，可以选择较宽且厚实的背带、腰带及背垫，能更好的分解背包的压力，如果背垫有排汗通气槽就更好了。还有背包的材质应该具备耐磨、防燃、防撕裂等功能。款式上除一个主袋外，通常设3-5个附袋，两侧有水壶袋，便于随时拿取东西，如果有防水功能或者防雨罩备用就更人性化了。

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        冲锋衣：山脚和山顶有较大的温差，所以还是需要选择一款保暖性能比较好的冲锋衣;登山过程山风较大，防风功能也很重要;登山运动出汗较多，透气也是很必要的，避免冷汗伤害身体，双层套有抓绒内胆的冲锋衣能满足这些需求。

　　冲锋裤：登山尽量不要穿牛仔裤，冲锋裤要轻便很多，膝盖弯曲时也比较舒服自由，不易发生损伤。冲锋裤又比柔软的运动裤多了防风防水的功能，好的冲锋裤设计上考虑了防风和运动的需要，一般的冲锋裤，采用的立体裁剪设计适于户外运动，登山过程中会轻松很多，脚口防风裙设计，很适合春季登山时山风比较.大的情况。

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              多功能头巾：小物件却有大用场。户外风大，有效保护头部和颈部。布料柔软舒适，随意穿戴，大量出汗时还能当毛巾擦汗用，快干透气。花粉过敏或鼻炎的朋友一定要记得带上

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         登山杖：可千万不要小看小小登山杖的作用呢，可以减轻至少22%的腿部和膝盖等肌肉关节的压力，提高稳定性，不仅节省力气，让旅途轻松舒服，也是安全的一个有力保障。登山杖一般三节的就够用了，而且双杖是最佳选择，合理分配和分解腰部腿部的支撑。腕带的舒适度也非常重要，避免对腕部的磨损。

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        水壶：登山运动体力消耗比较大，为了保持体力防止缺水状况，又要避免增加背负压力，不宜带太多水，一般在1000米海拔的高度，建议携带1L左右的水壶

78式**水壶，中国人民**空降兵标准配置，经过严格的氧化处理，耐高温，不怕烧，不怕腐蚀。容量:1升, 10*15*19CM。此水壶也是一个组合式的饭盒，可用于野外煮食方便面等很多食物，是野营，旅游，探险，狩猎的好帮手

特点：1、铝制壶体重量轻，带绳的防漏壶盖连壶体，不会丢失。

2、套合壶体有一个带盖的铝制饭盒，饭盒有支架可作杯用支架连接，并盖上盖子，又可以挂起作锅用。
3、体积小巧，功能众多，非常实用、携带方便、减轻户外负重。另有军绿色水壶外套，可以背在身上。
4、价廉物美、不怕磕打，重量轻、野外作业、登山、旅游必备之佳品。 功能介绍：
1、外出时，将水壶灌满水装入外挎包袋即可背行.用餐时取下套装在水壶底部的饭盒，即可拿来盛装您准备好的食物，宜可烧水、做汤、煮熟食物,如：方便面、蔬菜、鸡蛋等食品。使用前请注意先将饭盒的手柄装好，以免烫手。
2、在野外生火后，可以用登山仗、树枝为支架将饭盒手柄装好，吊在支架上可以用来烧水煮饭，无需气罐、炉头等装备，无论什么样的环境，只要能就地取材（也可配合**燃料或其他固体、液体燃料），**水壶和饭盒都能派上用场。

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         登山鞋：尽量不要穿着普通的运动鞋去登山，容易造成小腿紧张、肌肉痉挛，以及膝关节、踝关节的挫伤，应选择有耐磨、防滑的登山鞋，特别是高帮的登山鞋能对踝关节提供足够的保护，同时较高的鞋帮也能较有效地阻止雨雪、沙土等异物灌入鞋内。长时间行走，可能出现起泡磨破等症状，一款好的登山鞋不仅减震缓冲、防滑耐磨，还要具备舒适透气、安全防护等功能，让双脚轻松舒服了，旅行也更加轻松快乐。温馨提醒不要穿新鞋登山，尽量穿已经磨合过的鞋子，这样较大强度的登山时，脚起泡的几率会减少。最好登山鞋要选择稍微大一号的，避免登山运动中脚部会有肿胀现象。

　　袜子：登山记得不要使用棉袜，棉袜排汗差，运动出汗后增加袜子与足部的摩擦，所以要选择具有吸湿和快干功能的纤维材质的袜子，不仅让脚时刻保持干爽,而且非常柔软舒服及保护足部的功能，避免脚部皮肤起水疱发炎。对于登山这种强度较大的运动，一定要保护好双脚，所以好鞋好袜最重要。

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       速干衣裤：登山运动过程中，难免大量出汗，里面的衣服最好选择速干衣物，能吸收人体运动所产生的大量汗水，并迅速传导到衣服的外层，把汗水蒸发到空气中。尽量不要选择纯棉秋衣或内衣，棉线吸水性强，不易干燥，避免热汗冷却后容易造成感冒会损伤身体。

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        护膝：登山不要忘了护膝，这是大家比较容易忽略的。人的膝关节是所有关节中面积最大的关节，承受体重的主力，特别下山的时候，膝关节总是处在交替屈膝负重的状态中，这时韧带松弛关节很不稳定，带护膝，可以加强关节保护。

　　手套：春季登山戴手套能起到保暖和防止划伤等作用，要选择表面是耐磨防水防撕裂牛津布的布料，内里手感柔软，较轻盈的手套。

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         其它事项的防护登山的基础装备挑选好了，就要准备出发事项了，外出时会出现有必须的东西没带全着急的情况，所以出行尽量提前把需要的东西列好清单，检查好以免有所疏漏为了安全，零钱放在一个口袋里，整钱放在另一处，身份证放在最隐蔽的口袋里。

　　其它还需要准备的物件：压缩饼干、火腿肠、巧克力之类的食物补充体力，登山出汗多也需要补充适当的盐分，可带一包榨菜;小剂量的防晒霜、护手霜;创可贴;垃圾袋(做个爱护环境保护环境的好公民);湿纸巾(避免需要洗手时没有清水);手机和照相机，需前一晚把电充满，口香糖;毛巾等。 当然也可以根据自身情况再添置一些随身物件，比如墨镜、速干帽、围巾、工具刀、矿泉水或运动饮料之类。

　　温馨提醒：最好能带上轻量便携的小坐椅一个，登山累了之后需要休息时使用。随便找地方坐会可能会出现着凉、不卫生等情况。

　　把需要登山使用的物件如何更好的分类放置在背包里，在使用时又方便拿取，也是不小的学问。

　　装背包的原则:重的物品安排得离身体越近，背包背起来就越轻松. 重的物品应该放在轻的上面靠近肩部的位置

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       告别繁忙的工作时间之余，远离城市的喧嚣，呼吸着清新的空气，众人席地而坐，吃着精心准备的美食，观赏着四周旖旎的风光，说说笑笑。这个幸福和谐的场景，你有多久没有感受过了？趁着这春光明媚的天气，现在就准备准备去户外享受精彩的野餐生活吧！出发之前，这户外野餐必备的装备，收分享给大家。

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又称野餐地毯、多功能毯、坐垫等，用于户外野餐垫，健身垫，爬爬垫，沙滩垫，防潮垫，帐篷底垫等等

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我只看看不说话

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         大家在玩户外的时候，肯定会考虑到在户外吃饭的问题，想起我的第一次户外活动，自己啃着又冷又硬的饼子，看着别人用炉子烹煮出美味而又热气腾腾的，自己在旁边干看着直流口水。回来后发誓也要弄一套自己满意的野外吃饭的家伙什儿

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      户外炊具要以轻量为——目前户外餐具主要指套锅，大多数以铝、氧化铝、钛为材料，其中以氧化铝占大多数，我们的生活中铝和饮食的关系相当紧密，家用的电饭锅内胆基本全是铝制的、电饭锅的笼屉是铝制的、烤披萨的盘是铝箔制的、我们吃的烤肉也要相当部分是铝箔包裹烤制的、西餐烹饪也常用到铝箔包裹、必胜宅急送的餐盒是铝箔制，军军用水壶也是铝制的

       户外炊具指的是参加各种户外野营携带的生活用具及户外活动时需要配置的一些设备。目前，这些炊具包括：铁锅、铁壶，单锅，套锅，吊锅，煎盘，锅夹，挡风板，鸡蛋盒，营火三脚架，烧烤架，多功能水壶、吸管或净水杯、各种dao具等。这些户外装备视个人的经济条件和具体的户外活动的项目而选择，炊具在户外野营中有着重要的作用。

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         户外野炊还有一些有用的配件，看你能不能带这么多了，带了就好方便了

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              还有想吃好吃的要调味料了，要什么东西装好呢？？专用套装太贵，这几个都可以了，东鹏瓶一个装花生油， 一个装酱油，木糖醇的瓶可以装盐和鸡精，好用又方便。一般人不回贴我是不说的。

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帐篷
   帐篷一般分三季帐、四季帐和高山帐。按使用人数可分单人、双人、三人、多人帐。一般户外店普遍销售的是三季双人帐，即春夏秋普通休闲露营活动常用，结构分双层、单层帐。双层帐外账防雨，内帐透气，在夏季天晴可不加外账，帐杆分玻璃纤维杆和铝合金杆以及碳纤维。

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　睡袋：

   按照季节分基本分为：夏季睡袋、三季睡袋和高山睡袋。通常所说夏季睡袋温标基本在15度以上，天气稍微转冷便无法使用。三季睡袋温标在15至－10度之间，只是不是冬季，可用于大部分的低海拔野营，。而高山睡袋全部为羽绒睡袋，温标在－10度以下，用于雪山攀登，建议经济型组合!我现在的睡袋为:抓绒睡袋+舒适温度8度的三季棉睡袋+1200G羽绒睡袋!高山睡袋用不上几次的,自己在里面套和睡袋套来睡就行了(有钱人不在此列)

寂寞的小老鼠

{:1_1:}{:1_1:}不错基本了解:victory: