谁能帮我品尝我做的菜呢
鲳鱼是一种身体扁平的海鱼，因其刺少肉嫩，故很受人们喜爱，富含高蛋白、不饱和脂肪酸和多种微量元素。 鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效干烧鲳鱼主料:鲳鱼,550g辅料:油,适量;盐,适量;糖,适量;料酒,适量;老抽,适量;葱,适量;姜,适量;蒜,适量;淀粉,适量;辣椒,适量;胡椒粉,适量https://mip.meishic.com/cookbook/t/1/1012_467153.jpg干烧鲳鱼做法步骤1.鲳鱼去肚，去鳃，洗净https://mip.meishic.com/cookbook/s/11/1012_aaf16f7423a03cdc.jpg2.准备好姜，蒜，葱，辣椒https://mip.meishic.com/cookbook/s/11/1012_2d7cc9636d1b3e59.jpg3.在鲳鱼两面各划上三刀，撒些盐腌10分钟，拍上淀粉https://mip.meishic.com/cookbook/s/11/1012_b505753457a521e5.jpg4.锅里油热，放下鲳鱼https://mip.meishic.com/cookbook/s/11/1012_6cc43050adf17183.jpg5.两面煎成金黄，盛出https://mip.meishic.com/cookbook/s/11/1012_45993dd92c3b0e54.jpg6.锅里油热，放下姜，蒜，辣椒煸香https://mip.meishic.com/cookbook/s/11/1012_01f0fff45de51918.jpg7.放入适量清水，加糖，老抽，料酒，胡椒粉，煮开https://mip.meishic.com/cookbook/s/11/1012_d86c3833bdc89a7c.jpg8.放下鲳鱼，煮5分钟，加点盐，翻一面，煮至汁稠https://mip.meishic.com/cookbook/s/11/1012_a1bc05a181c71970.jpg9.撒些葱花即可https://mip.meishic.com/cookbook/s/11/1012_a8ede8cf3852ed94.jpg干烧鲳鱼食材搭配小提示鲳鱼和西红柿能一起吃:鲳鱼有益气养血、柔筋利骨、健脾养胃的功效。若配以青椒、西红柿，适宜儿童食用，以获得其生长发育所必需的优质蛋白质及钙、磷、铁等矿物质和维生素c等。你求我去吃喂！ 下次在网上多找点，视觉不错 自己写的正是网上下地!
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